切迫早産入院中の食事記録。36週で太りすぎて差し入れバレる… | ママと子供の幸せ日記

切迫早産入院中の食事記録。36週で太りすぎて差し入れバレる…

3人目妊娠

妊娠中の体重管理の記事では妊娠前の体重から+8キロで適正な体重増加をしていることをご報告しました。

ですが、定期的に届く母からの差し入れ(みかんやパン、おせんべい、カフェオレ…)が盛りだくさんで、ついつい油断してちょこちょこ食べていたら1週間もせずに1.1キロ太ってしまいました…

いつもよりボリューム多いなと思った昼食後にまさかの抜き打ちの妊婦健診があり、、それも相まって体重が増えたように思います。

通常の妊婦検診なら、事前に朝食の量を減らしたり体重測定の前におトイレを済ませられるのに、いきなり看護師さんが体重計を持ってくるので、トイレに行く暇もなく…

完全に言い訳なんですけどね^_^;

看護師さんだけでなく、先生も夕方に病室に来て「差し入れは食べちゃ絶対ダメよ!!」と釘を刺されました…

出産までわずか4日となりましたが、それ以来差し入れには一切手をつけず、病院食も白米は半分以上残すようにして調整しています。

体重計が病室の部屋にはないため、こまめに体重計でチェックできない分、少しくらいいいだろうと油断してましたね(^-^;

切迫早産の入院中の食事記録

私の産院ではおやつはでません。その代わり、毎食に果物か鉄分ウエハース、葉酸ジョア、タンパク質ムース、鉄分ゼリーなど栄養価を意識したデザートがついてきます。

朝ご飯 キッシュがおいしかった!
お昼。白身魚のフリッターにオーロラソース、タンパク質ムースが美味しかった!
夜は豆腐ハンバーグでヘルシー。合計1,800kcal台に抑えられています。
朝ご飯は麦飯が週1回でます。
麺類は週1回、昼食にでます。麺類が好きなので毎週の楽しみ♪おいしかった!
夜は豚肉のソテー。もう少し食べたいなと思う量で、ご飯の方が多いと感じます
朝。ジャムとマーガリンは太ってからは手をつけないようにしました。パンが小さい…
揚げ物は昼のみ。食べ応えがあって美味しかった油淋鶏。
夜は魚や煮物など和食が多めです。
週1回、小さめクロワッサンが出るのが楽しみ!ちゃんとバターの味がするクロワッサンです。
お昼。大好きなアボカドが鮭にのってました。タラモサラダもおいしかった!
お夕飯は野菜の肉巻きやおひたし。わがままを言うとお味噌汁も欲しいです…汁物が滅多にでません。
朝食にようやく出た味噌汁!赤魚は週1回でますが、パサついてあまり好みではない…
お昼。チキンに野菜がたっぷりのってます。レモンソース系が週1くらいででます。
夜は魚のソテーの上に野菜たっぷりソース。酸味がある味付けが多く、赤ちゃんに胃を圧迫されてるので胃酸が上がりやすい…
朝にたまに出るジャーマンポテトの量が半端なく多い!
ランチ。スコッチエッグが美味しかった!食べ応えたっぷり。入院食の中で1番好きかも。
野菜たっぷりの下にアジ。野菜のほうが断然多めでした。
週1で出る朝食のおかゆ。ホタテのだしが効いてておいしい!中華街のしゃてんきというお粥屋さんに行きたくなる!
お昼にでた今までで1番ボリュームのあったきんぴら牛丼。おいしかったです。
夜は白身魚に定番の野菜たっぷりがけ。
朝は週1回のキッシュ!家でも作ってみたいと思えるおいしさ。
アジの南蛮漬け。タンパク質ムースが何味かわからないけど2層になってておいしかった!
夜はポークソテーのデミグラスソース。チリコンカンもキャベツのマリネもおいしかった!
この日は夜中からお腹の張りが頻繁で吐き気もあり、食欲なし。麦飯は2口くらいでやめました。
週1回の昼食の麺類!あんかけラーメンでした。ボリュームが多くて少し残しました。
何回か食べたことのあるルーティンメニュー。丸パンじゃなくてたまには食パンも食べたいな…

こんな感じの野菜たっぷり、毎食肉や魚のタンパク質をとれる病院食は、自分で作る料理よりも格段に健康的ですね。

自分の嗜好があるし、これは今食べたいわけじゃない…とも思うこともありますが、安静でいられて美味しいご飯が食べられるのは幸せなことです。

自宅安静だったら、冷凍食品のパスタやカップラーメンで済ませてしまうこともあると思うので。

赤ちゃんのためにも病院の食事はとてもいいと思います。ご飯を半分くらい残すようにしているので少しは体重が減ってくれてるとよいのですが!!

【追記】先ほど看護師さんが来て朝の検温の時に体重計に乗りました。ご飯を残す作戦は体重が減るまでいかずでしたが、+0.1gでした。おしっこに行きたかったので、欲を言えばトイレに行ってから体重計に乗りたかったです…

出産まで残り4日!ゆっくり自分の時間を楽しみたいと思います。

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